Sportvg Feuerbach Info 04/2015

5 Sportvg Feuerbach Pflegevorsorge - jetzt auch mit staatlicher Förderung Damit Ihr Vermögen und das Ihrer Kinder im Pflegefall optimal geschützt ist, ist eine private Pflege-Zusatzversi- cherung unbedingt notwendig. Seit Anfang 2013 fördert dies der Staat mit 60 € jährlich. Lassen Sie uns gemein- sam die für Sie optimale Lösung finden. Ich berate Sie gerne. Jochen Heidenwag Generalvertretung der Allianz Stuttgarter Str. 116 70469 Stuttgart jochen.heidenwag@allianz.de www.allianz-heidenwag.de Tel. 07 11.7 45 99 13 Fax 07 11.7 45 99 73 Jubiläumsmonat Oktober 2015 Von Kerstin Zentgraf und Volker Scholz Zum Anlass unseres 20-jährigen Jubiläums wurden über den kompletten Monat Oktober viele Mitmach- und Kennenlern­ aktionen angeboten. Neben einem Yoga- Event und Zumba & Cycling Marathon fan- den zwei weitere erstklassige Workshops im Vitadrom statt. Kraft- und Langhantelworkshop – eine Premiere! Am Samstag, den 24.10.15, konnten die Vitadrom-Trainer Gideon Kull (Experte für Athletiktraining, Leiter der Ballschule), Christian Brendler (Experte für Krafttraining, Fitness-Team) und Volker Scholz (Experte für Functional Training, Leiter des Fitness­ bereichs) in einem speziellen Workshop 12 Teilnehmern zeigen, wie man ein Langhantel- und Krafttraining richtig und effektiv auf- bauen sollte. Im Fokus standen die drei Kraft-Grundübungen Kniebeugen, Kreuz­ Gesundheits-Thementag KREBS mit Tanz-Workshop Von Kerstin Zentgraf Über 40 Personen nahmen am Tanzwork­ shop von Sport- und Tanzlehrerin Merima Spahic am Mittwoch, den 14. Oktober, teil. heben und Bankdrücken. Anhang dieser drei Übungen können die wichtigsten Muskelgruppen in komplexen Bewegungs­ mustern trainiert werden. Bewegungen, die man auch in unserem Alltag wiederfindet. Sie gelten ebenfalls als Königsdisziplin im Kraftsport. Dass Krafttraining nicht nur eine reine Männersache ist, konnten gleich drei Teilnehmerinnen beweisen. Nach fast vier Stunden waren sich am Ende alle einig: weniger ist meistens doch mehr und Quali­ tät kommt immer noch vor Quantität. Dem Wunsch nach einem „Advanced-Workshop“ mit hohem Praxis- und Übungsanteil soll im nächsten Jahr nachgekommen werden. BLACKROLL® Workshops – im Doppelpack! Eine Woche später fand dann auch schon das letzte Event statt. Am 31.10.2015 bat Volker Scholz aufgrund der sehr großen Nachfrage gleich zwei BLACKROLL® Work­ shops an. Sowohl unsere Mitglieder als auch viele Gäste und Nichtmitglieder konnten sich innerhalb von fast drei Stunden eine eigene Meinung zu dem Thema „kleine Rolle mit faszi(e)nierender Wirkung“ er-rollen. Am Anfang wurde die Welt der Faszien und die Wirkungsweisen des Rollens erläutert. Anschließend stand das Ausprobieren im Mittelpunkt. Nach dem Motto „kann, muss aber nicht“, wurden mit unterschiedlichen Produkten (Rollen und Bällen) gerollt, ge­ presst und gedrückt. Auch nach diesen zwei Workshops zeigt das Feedback der Teilnehmer, dass wir weitere Kurse anbie- ten werden. Wie wichtig Bewegung bei einer Erkrankung wie Krebs ist, ist den Teilnehmern der Vitadrom-Krebsgruppen bewusst. Der Spaß dies einmal im Rahmen eines Tanzwork­ shops zu machen, war deutlich zu sehen und zu spüren. Sich auf unterschiedlichste Musik tänzerisch zu bewegen, hat alle be­ geistert. Im Jahr 2016 sind weitere Work­ shops geplant.